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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。

西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約明星商品75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至價格比較ptt滿額免運3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。

該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾時下最夯病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。

紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。

另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。

人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。

多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。

來源：每日3杯紅茶有助降低骨鬆風險

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

有毒品、竊盜前科的江姓嫌犯因缺錢買毒，將歪腦筋動到新竹縣新豐鄉海邊的林木，盜伐苦楝樹、相思木裝載滿滿一貨車，正準備兔脫之際，被竹北分局後湖派出所以及保七總隊及時攔截，訊後依違反森林法移送法辦。

後湖派出所所長邱伯雄指出，江嫌3年前就曾經在此處犯案被逮，之後好一段時間都不敢再輕越雷池；這次可能是缺錢急昏了頭，駕駛小貨車從桃園跨界到新豐鄉坡頭漁港附近林區，將苦楝樹、相思木鋸成10餘段，裝了滿滿一車直到裝不下為止，準備要離開現場前往銷贓。

▲江嫌盜砍海邊相思木，裝載滿滿一車。（圖／熱心民眾史銘鈞提供，2017.5.3）

後湖派出所與保七總隊對於濱海林區的保護管控早就滴水不漏，得知訊息後立刻趕往現場，攔下江嫌查驗，車斗滿滿的樹幹坐實了罪證，江嫌百口莫辯，只能俯首認罪；江嫌無奈向警方表示，原本是想將這些樹木變賣，拿了錢去買毒品，沒想到竟然又在後湖所轄區栽了跟頭，再次被逮。

▲警方快速攔截，擋下盜砍林木、準備變賣購買毒品的江嫌。（圖／熱心民眾史銘鈞提供，2017.5.3）

熱心民眾史銘鈞正在附近工作，現場直擊警方逮人過程，他根據經驗指出，海邊雖然沒有特別的珍稀樹種，但是相思木卻是歹徒覬覦對象；因為以野生相思樹作為溫床，養殖出來的香菇又肥又厚，且有野生林木自然芳香，在市面上奇貨可居，連帶造成海邊的相思木成了竊賊下手的目標。

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